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人工流产饮食别马虎

发布时间:20-06-28

  随着时代的进补б╬,人工流产已经不再是μ让人难以启齿的事情了。不过,也正是因为如此,很多人对于人流并不十分在意,其实,人流对于身体的▬伤害是非常大的。人流后的保养和饮食也是十分重要的,『中国人常⿸把人流后的保Θ养过程称为“小月子”。

  1卌、人工流产后的饮食原则

  人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以〥及▲相互搭配︵上作出合理Й安排,以满足机≥体对蛋白质、碳水化合∥物、脂肪⿳、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

  为了促进人工流产┊┋后的康复,饮食调整应注意以下几点:

  (1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人╠╡工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5~2克▼,每日量约100~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、╪蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  (2)人工流щ产手术后,由于身体较虚弱,常≡易出汗。』因此补充水分应少量多次,减少水╱╲分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C→、维生素B∑1、维生素B2,因۩此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利Γ于防止便秘。

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  (3)在正常饮食的基础上∩,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左⊥右。行经紊@乱者,忌$食刺激性食品,如〩辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类๑食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。≈

  2、人工流产后怎样进行补养

  流⿱产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发⊿生。食物×选择要▀既讲究营养,又容易消化吸收,如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血τ、≧瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬⊙菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、▋寒凉性食物。

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  人工流♀产后的饮食一点不比坐月子时的饮食注意少,同样应该进行科学的补养。否则一样会落下病根,倒是就真是得不偿失了◇。

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